Zwiększ swój minimalizm w rutynowej pielęgnacji skóry

Dzisiaj rozumiemy, jak zagmatwane może być stworzenie minimalistycznego programu pielęgnacji skóry. Nieszkodliwe wyszukiwanie online powróci z niekończącymi się poradami, czasem sprzecznymi. Nie zapominaj, że zawsze rozpraszają nas wirusowe trendy kosmetyczne, które sprawiają, że wątpimy w nasze procedury pielęgnacji skóry. Możesz łatwo stracić orientację lub zostać przytłoczonym. Zrozumiałe jest, dlaczego to przeciążenie informacjami jest nieprzydatne.

W tym miejscu przechodzimy do sedna, aby pomóc Ci zrozumieć Pięć podstawowych kroków pielęgnacji skóry i Jak stworzyć najlepszy program pielęgnacji skóry oparty na minimalizmie.

Przejdźmy do sedna kwestii pielęgnacji skóry

Pięć podstawowych zasad pielęgnacji skóry

W przeszłości marketing produktów do pielęgnacji skóry był skierowany do kobiet i bardzo skupiał się na tym, jak zwiększyć ich atrakcyjność w małżeństwie. Pod wieloma względami konsumenci zaczęli myśleć, że jest to synonim makijażu. Pomyśl o tym, dlaczego niektórzy mężczyźni nadal uważają, że pielęgnacja skóry to „kwestia kobiety”, no wiesz, makijaż?

Pielęgnacja skóry to dosłownie „jak dbać o skórę”. Tak, wiemy, to brzmi złośliwie. Jednak dla wielu z nas nie było naturalne, aby od dzieciństwa uczyć się, jak dbać o naszą skórę dla jej zdrowia. Zamiast tego powiedziano nam, że używanie określonych produktów sprawi, że będziemy piękniejsze. W mniejszym stopniu skupiano się na dbaniu o siebie, a mniej na rutynowym budowaniu. Zatem to, jak dbać o naszą skórę, nie jest takie oczywiste.

Dla kontrastu, dzisiejsi młodzi dorośli przez około połowę swojego życia wychowywali się w świadomości dbania o skórę. Zrozumiałe jest zatem, dlaczego mają znacznie większą jasność co do tego, jak dbać o swoją skórę.

Istnieje pięć niezbędnych kroków w pielęgnacji skóry, o których powinnaś wiedzieć, zanim zaczniesz tworzyć swój minimalistyczny program pielęgnacji skóry. Zdziwisz się, jak można zauważalnie poprawić zdrowie Twojej skóry, jeśli najpierw zastosujesz się do tych pięciu podstawowych zasad.

Niezbędny prekursor Krok 1: Przeciwutleniacze

Przeciwutleniacze to pierwsza profilaktyka. Pomaga zmniejszyć uszkodzenia skóry, zanim do nich dojdzie. Można więc powiedzieć, że są prekursorem zdrowej pielęgnacji skóry. Jak?

Słońce, zanieczyszczenia, dym, alkohol, stres (od tego wszystkiego, od czego nie możemy całkowicie uciec) tworzą wolne rodniki. Te wolne rodniki są niestabilnymi cząsteczkami, które silnie reagują z naszymi strukturami komórkowymi. Widzisz, wolne rodniki zawierają niesparowane elektrony (tj. brakuje im elektronu), a cząsteczki nie lubią być niesparowane. Polują więc na komórki (takie jak kolagen), aby ukraść z nich elektron w procesie zwanym utlenianiem, który powoduje uszkodzenie części komórek. Kiedy istotna część komórki ulegnie utlenieniu, komórka może przestać prawidłowo funkcjonować lub umrzeć. Aby jeszcze bardziej dodać soli do rany, kradnąc ten elektron, wolne rodniki mogą również zamienić zdrową komórkę w wolny rodnik. Tak więc, podobnie jak w przypadku apokalipsy zombie, nadal polują na nowe komórki, z których można je okraść i obrócić.

Teraz nasze ciała mają naturalne systemy obrony przeciwutleniającej, które walczą z wolnymi rodnikami. Są jednak chwile, gdy wolne rodniki przeważają liczebnie w naszym organizmie, a nasz system obrony antyoksydacyjnej jest przeciążony – jak impreza, która wymknięta się spod kontroli. Nazywa się to stresem oksydacyjnym. Kiedy ten stres trwa długo, mogą wystąpić uszkodzenia (lub uszkodzenia oksydacyjne) (np. zmarszczki, plamy, zwiotczenie).

Przeciwutleniacze stosowane w pielęgnacji skóry mogą pomóc skórze neutralizować wolne rodniki. Pomyśl o tym jak o dodaniu dodatkowych żołnierzy do swojej linii frontu. Jak?

Przeciwutleniacze wychwytują wolne rodniki i neutralizują je. Widzisz, przeciwutleniacze są wystarczająco stabilne, aby oddać swoje elektrony. Zatem przeciwutleniacze nie tylko redukują wolne rodniki, ale przede wszystkim pomagają ograniczyć ich powstawanie. Dodaj przeciwutleniacze, aby zmniejszyć i opóźnić uszkodzenia.

Jednak nawet mając tak potężne rozwiązanie, musimy uważać, aby nie przytłaczać naszego organizmu wolnymi rodnikami. Chociaż nie możemy całkowicie uniknąć dymu i zanieczyszczeń w miejscach publicznych, możemy stosować filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum działania i chronić nasze osiem godzin snu.

Niezbędny krok 2: Hydration

Ludzka skóra składa się średnio w 64% z wody. Zatem pierwszą istotną rzeczą, którą należy wiedzieć na temat pielęgnacji skóry, jest nawilżanie. Twoją główną misją jest utrzymywanie dobrego nawilżenia skóry. Dobrze nawilżona skóra wygląda równomiernie, jest gładka i miękka oraz wchłania produkty (pomyśl o wszystkich drogich produktach, które Twoja skóra może wchłaniać tylko częściowo). Dobrze nawilżona skóra jest pulchna, więc linie wydają się bardziej miękkie. Czy zauważyłaś kiedyś, że u bliskiej osoby z bardzo odwodnioną skórą linie wydają się bardziej „wyraźnie zaznaczone”?

Twoja skóra ma naturalny mechanizm przyciągania i zatrzymywania wody. Wytwarza humektanty, czyli związki przyciągające i zatrzymujące wodę. Do odwodnienia może dojść, gdy organizm chronicznie traci więcej wody, niż jest w stanie sam nawodnić. Możesz pomóc w uzupełnieniu wody za pomocą Hydrator. Preparaty nawilżające zawierają, rozumiesz, środki utrzymujące wilgoć. Gliceryna, kwas hialuronowy (HA), propanodiol i betaina (TMG) to tylko niektóre ze skutecznych środków nawilżających stosowanych w pielęgnacji skóry.

Oczywiście, woda biernie odparowuje z całej skóry. Jest to naukowo znane jako przeznaskórkowa utrata wody (TEWL). TEWL jest nieunikniony. To, czego nie chcesz, to przyspieszony TEWL.

Przyspieszenie TEWL jest zwykle spowodowane suchą pogodą, ogrzewaniem pomieszczeń, dietą i makijażem.

UWAGA: Skóra odwodniona oznacza, że brakuje jej wody. Jest to choroba skóry, co oznacza, że może spotkać każdego. Stan skóry opisuje co dzieje się ze skórą (trądzik jest kolejnym przykładem stanu skóry).

Niezbędny krok 3: Nawilżaj

Istotną rzeczą, którą należy wiedzieć na temat zdrowej pielęgnacji skóry, jest nawilżanie. Substancje nawilżające pomagają nawilżać, Środki nawilżające są wielofunkcyjne i pomagają nawilżać, zatrzymywać nawilżenie i przywracać suchość. Kremy nawilżające zawierają mieszankę substancji utrzymujących wilgoć, emolientów i lipidów. Twoją drugą misją jest utrzymywanie nawilżenia skóry.

Dobre pytanie, które możesz sobie zadać, brzmi: po co Ci nawilżacz, skoro krem nawilżający może spełnić jedno i drugie? Nawilżacz to rozwiązanie dla tych, którzy potrzebują dodatkowego nawilżenia, ponieważ mają bardzo odwodnioną skórę. Jest to również rozwiązanie dla osób posiadających cerę tłustą/mieszaną, dla których kremy nawilżające są dla nich są zbyt tłuste lub zbyt bogate. Może to również dotyczyć skóry azjatyckiej i ciemniejszych odcieni skóry, zarówno odwodnionej, jak i tłustej.

Wreszcie, środki nawilżające mogą zrobić więcej niż tylko to – niektóre środki nawilżające mają również formułę zmiękczającą i łagodzącą skórę.

UWAGA: Sucha skóra oznacza, że brakuje Ci sebum. Jest to typ skóry, mający podłoże genetyczne (cztery podstawowe typy skóry to sucha, normalna, mieszana i tłusta).

Niezbędny krok 4: Ochrona przed promieniowaniem UV

Trzecią istotną rzeczą, którą należy wiedzieć na temat zdrowej pielęgnacji skóry, jest ochrona przed promieniowaniem UV. Można jednak powiedzieć, że jest to być może najważniejsza rzecz. Uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV są główną przyczyną uszkodzeń skóry. Zatem twoją trzecią misją jest stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum działania. Nawilżanie i nawilżanie bez stosowania filtrów przeciwsłonecznych jest jak noszenie pięknego włoskiego swetra z kaszmiru podczas ulewy. Może to być najdelikatniejszy sweter, idealnie dopasowany i w odpowiednim odcieniu złamanej bieli – deszcz wszystko zepsuje.

Niezbędny krok 5: Mniej znaczy więcej

Dzisiaj czasami to my jesteśmy odpowiedzialni za problemy ze skórą. Nadmiernie konsumujemy, błędnie diagnozujemy, nadużywamy i nadużywamy. Pod wieloma względami komplikuje to zdrowie naszej skóry. Na przykład wszyscy w pewnym momencie straciliśmy cierpliwość i przedwcześnie przestawiliśmy się na silniejszy chemiczny środek złuszczający lub retinol, co przyniosło katastrofalne skutki. Skóra jest wprawdzie sprężysta, ale delikatna i w najlepszym wypadku łatwo ją uszkodzić, a w najgorszym – można uszkodzić.

Wierzymy, że dzisiaj, teraz bardziej niż w przeszłości, mniej znaczy więcej.

Aby to zilustrować, czy wiesz, że gdy Twoja skóra jest odwodniona, w samoobronie może zacząć nadprodukować sebum, aby to zrekompensować? Co się dzieje? Zaczynamy myśleć, że mamy tłustą cerę i w pośpiechu zaczynamy kupować produkty „kontrolujące wydzielanie sebum”. Co z kolei może sprawić, że będziemy jeszcze bardziej naftowi. Przez cały czas błędnie stawialiśmy sobie diagnozę, zamiast zająć się pierwotnym stanem skóry: odwodnieniem.

Minimalizm skóry nie polega tylko na ograniczaniu liczby używanych produktów. To także wybór produktów, które są „bezpieczne z założenia”. Dobrze przemyślana formuła sprawdza, jak składniki współdziałają ze sobą, a nie przeciwko sobie. Świetna formuła została zaprojektowana tak, aby była delikatna. Wyjątkowa formuła to taka, która się nie znudzi – pamiętaj, skuteczność wymaga cierpliwości i konsekwencji.

Wierzymy, że warto cofnąć się o kilka kroków, skupić się na najważniejszych kwestiach i ponownie ocenić, czego naprawdę potrzebuje nasza skóra.

Jak stworzyć najlepszy program pielęgnacji skóry w duchu minimalizmu.

Teraz, gdy rozumiesz pięć niezbędnych kroków w pielęgnacji skóry, wyjaśnijmy, jak stworzyć najlepszą pielęgnację skóry w duchu minimalizmu. Powinnaś zaplanować poświęcenie co najmniej trzech miesięcy, aby zobaczyć rzeczywiste rezultaty. W ciągu pierwszych trzech miesięcy skoncentruj się na przeciwutleniaczach, nawilżaniu, nawilżaniu i ochronie przed promieniowaniem UV. Następnie możesz właściwie ocenić, czy potrzebujesz specjalnych zabiegów, które możesz dodać do swojej rutyny (np. retinolu, chemicznych środków złuszczających).

Zanim zaczniemy, niektórzy użytkownicy chcą opracować program pielęgnacji skóry oparty na minimalizmie, ponieważ mają wrażliwość skóry. Należy skonsultować się ze swoim dermatologiem w celu uzyskania wskazówek dotyczących konkretnych problemów skórnych. Zazwyczaj warto unikać produktów zawierających substancje zapachowe i olejki eteryczne, gdyż mogą one działać drażniąco.

Zaczynamy.

Oczyszczanie. Sposób oczyszczania jest bardzo ważny. Wybierz delikatny środek czyszczący i zawsze czyść letnią wodą. Gorąca woda działa złuszczająco i może spowodować niepotrzebne wysuszenie – nie chcesz, żeby skóra nabawiła się nowego stanu! Oczyść skórę dłońmi i dłońmi (przyrządy do czyszczenia są kuszące, ale dłonie są delikatniejsze i w zupełności wystarczające) masuj, aż poczujesz, że środek czyszczący działa bardziej płynnie (zwykle 20-30 sekund). Dobrze spłucz, aby usunąć wszelkie pozostałości.

Poczekaj, aż twarz wyschnie na powietrzu, aby pozostała wilgotna (nie mokra).

UWAGA: jeśli mieszkasz w obszarze z twardą wodą miejską, osusz ją czystym ręcznikiem, aby usunąć całą wodę (nie pocieraj). Następnie spryskaj tonikiem nawilżającym w ilości wystarczającej do zwilżenia skóry (ponownie, nie mokrej).

Rano. Ogólnie rzecz biorąc, serum nawilżające z przeciwutleniaczem należy stosować rano, ponieważ pomoże ono zneutralizować wolne rodniki i zmniejszyć uszkodzenia. Nakładaj po oczyszczeniu/spryskaniu i delikatnie masuj, aż produkt przestanie być „śliski”. To Twój sygnał, aby się zatrzymać.

Wreszcie dobrze wiadomo, że przeciwutleniacze i filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum działania tworzą potężny duet. Dlatego używaj obu codziennie, przez cały rok.

Wieczór. Teraz, jeśli nie masz żadnych obaw o odwodnienie, możesz nadal stosować serum nawilżające Antioksydant wieczorem. Ponownie delikatnie masuj, aż do momentu, w którym przestanie być „śliski”. Zakończ olejkiem do twarzy, aby uszczelnić nawilżenie i składniki aktywne.

Jeśli obawiasz się odwodnienia, zastosuj Hydrator wieczorem, aby uzupełnić utratę wody w ciągu dnia (TEWL). Delikatnie masuj, aż do momentu, w którym przestanie być „śliski”. Zakończ olejkiem do twarzy, aby uszczelnić nawilżenie i składniki aktywne.

Olejki do twarzy. Olejki do twarzy są zawsze nakładane na końcu, aby wszystko uszczelnić. Rano nakładaj je tuż przed nałożeniem kremu z filtrem przeciwsłonecznym.

Być może zadajesz sobie pytanie: „Czy mogę nakładać kremy nawilżające na serum nawilżające z przeciwutleniaczami?” Uważamy, że nie należy stosować tych Essentials razem. Jeśli wybierzesz produkty o dobrze skomponowanym składzie, najlepiej przeznaczyć każdemu z nich oddzielny czas na prawidłowe wykonanie swojej pracy.

I to wszystko. Po latach bycia „sprzedawanym” przez kuszący marketing kosmetyków, wmówiono nam, że codzienna pielęgnacja skóry wymaga większej liczby produktów i wielu etapów.

W firmie Beauty Thinkers celowo ograniczyliśmy naszą ofertę i skupiliśmy się na produktach Essential z myślą o bezpieczeństwie. Działamy zgodnie z filozofią, że mniej znaczy więcej.